Primer día en este diario sobre mis problemas para bajar de peso y lamentablemente nada cambió.
Intente mantenerme a la raya y comer bien, pero con el correr del tiempo esto fue cada vez más y más difícil.
Incluso para empeorar las cosas mi cabeza tiene fijado que mañana va a ser un día de excesos y voy a comer como un animal.
Pero increíblemente todavía sigo optimista sobre mi lucha conmigo mismo. Otra no da.
Es curioso, como inexplicablemente uno intencionalmente se hace daño con tal de tener un placer pasajero.
Igualmente A pesar de todo, el día no fue del todo negativo, ya que hoy pude ponerme a hacer ejercicio. Salí a caminar agresivamente por media hora. Se que puede parecer poco, pero por algo se empieza. Hoy es media, mañana una hora y pasado salgo a correr.
Ya sé que mañana va a ser un desastre, pero vamos a ver como sigue la cosa.
miércoles, 2 de mayo de 2012
martes, 1 de mayo de 2012
El inicio
Es 1º mayo, son las 5 de la mañana y hoy, feriado, me he propuesto empezar a hacer dieta e intentar conseguir un buen estado físico.
Básicamente desde hace 2 años llevo aumentando 2 kilos por mes. O sea mi misión es aún más complicada, porque no sólo debo empezar a bajar de peso sino que además tengo que abandonar un hábito que esta destruyendo mi cuerpo.
Ahora peso 115 kg y mi estatura es de aproximadamente 1,60 mts.
Entonces como soy hombre, mi sobrepeso es de 55 kg. Una barbaridad.
En el pasado he hecho dieta y la he podido cumplir, pero en el último año intente volver a hacerlo y fue inútil. No dure ni dos días. Fui a nutricionistas pero no sirvió, si uno no controla su voluntad es imposible. También tuve terapia (todavía la tengo), pero sigue sin cambiar nada.
Por ende, uno se pregunta ¿Esto cambiará algo? ¿funcionará?
Rta: Tal vez, quiero creer que si, pero ya fracasó tantas veces que es difícil ser optimista. Lo importante es seguir intentando.
En este momento uno esta entusiasmado tal vez sea una de las instancias más fáciles, pero con el correr de las horas las cosas se volverán más desafiantes y aunque hoy logre poder mantener un comportamineto aceptable. Mañana va a ser el doble de difícil.
Por el momento, la idea es comenzar de a poco. Mi único objetivo es hacer un poco de actividad física y cuidarme en las comidas. Con el correr de los días, con suerte, me iré poniendo más exigente.
Espero poder mejorarme.
Hasta mañana.
Este es el día 0 del cambio.
Básicamente desde hace 2 años llevo aumentando 2 kilos por mes. O sea mi misión es aún más complicada, porque no sólo debo empezar a bajar de peso sino que además tengo que abandonar un hábito que esta destruyendo mi cuerpo.
Ahora peso 115 kg y mi estatura es de aproximadamente 1,60 mts.
Entonces como soy hombre, mi sobrepeso es de 55 kg. Una barbaridad.
En el pasado he hecho dieta y la he podido cumplir, pero en el último año intente volver a hacerlo y fue inútil. No dure ni dos días. Fui a nutricionistas pero no sirvió, si uno no controla su voluntad es imposible. También tuve terapia (todavía la tengo), pero sigue sin cambiar nada.
Por ende, uno se pregunta ¿Esto cambiará algo? ¿funcionará?
Rta: Tal vez, quiero creer que si, pero ya fracasó tantas veces que es difícil ser optimista. Lo importante es seguir intentando.
En este momento uno esta entusiasmado tal vez sea una de las instancias más fáciles, pero con el correr de las horas las cosas se volverán más desafiantes y aunque hoy logre poder mantener un comportamineto aceptable. Mañana va a ser el doble de difícil.
Por el momento, la idea es comenzar de a poco. Mi único objetivo es hacer un poco de actividad física y cuidarme en las comidas. Con el correr de los días, con suerte, me iré poniendo más exigente.
Espero poder mejorarme.
Hasta mañana.
Este es el día 0 del cambio.
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